بهترين اپليکيشن هاي گوشي آيفون اپل براي اينکه راحت تر بخوابيد

1- برنامه Calm

Calm يک برنامه است که شامل داستان ها و صوت هايي همراه با موسيقي ، صداي طبيعت به علاوه ي فنون و روش تسلط بر ذهن و جلسات تنفس براي زمان خواب است.

ويژگي هاي قابل توجه Calm :

• در طول روز به صوت ها با تصاوير محرک بدون پرداخت هيچ هزينه اي براي استراحت کردن و آرام شدن گوش دهيد.


• داستان هاي خواب براي کودکان ، خواب نيمروز و چرت زدن ، تخيلي و غيرتخيلي ، انتخاب کنيد.


• صحنه ها و چشم اندازهاي مختلف پس زمينه را انتخاب کنيد و ميزان صداي درون برنامه را تنظيم کنيد.


• يک تايمر براي پخش صدا در خارج از برنامه تنظيم کنيد.

Calm گزينه هاي فوق العاده اي براي کمک به خواب شما ارائه ميدهد اما گزينه هاي بيشتري را براي تمرکز ، آرامش ، اضطراب، مديتيشن (تسلط بر ذهن) و يک تجربه آرامش ‌بخش ، در اختيار شما ميگذارد.

• قابل استفاده در: آيفون ، آي پد ، ساعت اپل ، تلويزيون اپل، اندرويد و وب


• هزينه : رايگان به همراه پرداخت درون برنامه براي مزاياي بيشتر calm و طرح هاي اشتراک براي باز شدن قفل برخي گزينه ها (اشتراک خريداري کنيد تا قفل برخي گزينه ها باز شود و بتوانيد از آنها استفاده کنيد).

2- برنامه Relax Melodies

همه ي افراد صوت هاي مشابه براي کمک به خوابيدن را نميپسندند (سليقه ي افراد متفاوت است).ميتوانيد در Relax Melodies ترکيب دلخواه خود از تعداد زيادي صوت و ملودي را انتخاب کنيد.

ويژگي هاي قابل توجه Relax Melodies :

• صوت هايي انتخاب کنيد که شامل همه چيز از صداهاي طبيعت تا ابزارهاي موسيقي و صداهاي شهر باشند.


• براي هر صوت در ترکيب، به طور جداگانه صدا را تنظيم کنيد تا اثر ايده آلي ايجاد کنيد.


• ميتوانيد از ساعت خواب، يادآور زمان خواب (bedtime reminder) استفاده کنيد و آلارم ها (هشدار) و تايمرها را ايجاد کنيد.


• ويژگي هاي بيشتر مانند حرکت هاي خواب (SleepMoves) ، مديتيشن ها(Meditations) و تنفس(Breathe) را براي آرامش بيشتر بررسي کنيد.

اگر صوت هايي که بيشتر به شما آرامش ميدهند را با هم ترکيب کنيد، چيزي را به دست مي آوريد که واقعا براي آرامش و خواب در شب به آن نياز داريد.بعد از آن Relodies Melodies برنامه اي براي شماست.

• قابل استفاده در: آيفون، آي پد، آي مسيج، ساعت اپل ، تلويزيون اپل و اندرويد


• هزينه: رايگان به همراه پرداخت درون برنامه براي طرح هاي اشتراک جهت باز شدن قفل برخي گزينه ها (اشتراک خريداري کنيد تا قفل برخي گزينه ها باز شود و بتوانيد از آنها استفاده کنيد).

3- برنامه White Noise Lite

White Noise Lite برنامه ي فوق العاده ي ديگري براي کمک به خواب شماست. با بيش از 40 صوت مي‌توانيد به يک باران سبک، يک خرمن آتش، امواج دريا و چيزهاي ديگر گوش بدهيد.

ويژگي هاي قابل توجه White Noise Lite :

• از صوت هاي مورد علاقه ي خود ترکيب ها و ليست هاي پخش را ايجاد کنيد.


• تايمر ها و هشدارها را تنظيم کنيد و از ساعت خواب استفاده کنيد.


• با ضبط کننده ي داخل برنامه يک صوت از خودتان ضبط کنيد


• از AirPlay (تکنولوژي براي پخش موسيقي يا فيلم مخصوص دستگاه‌هاي اپل است که از طريق آن مي‌توان مثلا از روي آيفون يا آي‌پد فيلم يا موسيقي را روي تلويزيون پخش کرد) براي تلويزيون اپل يا HomePod (اسپيکر هوشمندي است که شرکت اپل آن را به بازار عرضه کرده است. اين اسپيکر از قابليت هاي فوق پيشرفته اي برخوردار است) خود استفاده کنيد.

White Noise Lite چيزي که حدس ميزنيد را ارائه ميدهد ، نويز سفيد! (نويز سفيد تنها صداهايي با طيف فرکانس قابل شنيده شدن توسط انسان را در بر مي‌گيرد). همچنين ميتوانيد به نويز قهوه اي، صورتي، آبي و بنفش گوش دهيد. اما صداهاي ديگر واقعاً به انعطاف‌پذيري برنامه مي‌افزايد.

• قابل استفاده در: آيفون، آيپد، تلويزيون اپل، اندرويد، ويندوز، وب و سيستم عامل هاي ديگر


• هزينه: رايگان به همراه خريد درون برنامه براي حذف تبليغات و باز شدن قفل ويژگي هاي ديگر